MAINTENIR SA PERTE DE POIDS

Il est important d’avoir une alimentation saine en mangeant beaucoup de fruits et de légumes. Réduisez le sucre et le gras, mangez des collations légères (une pomme par exemple) si vous avez faim.

Il est hors de question de sauter des repas. C’est inutile. Vous allez alors créer une frustration et vous reprendrez rapidement du poids !

Nous vous proposons des petites astuces auxquelles vous n’avez pas forcément pensé :

  • Boire l’eau de cuisson des artichauts : c’est efficace pour obtenir un ventre plat.
  • La pomme bien sûr, reste le fruit qui règne en maitre absolu ! On n’a pas encore trouvé mieux pour combattre les fringales.
  • Une tisane à l’hibiscus : cette magnifique fleur a des vertus diurétiques reconnues. Elle permet d’éliminer l’eau présente dans le corps.
  • Boire une infusion au thym détoxifie l’organisme et facilite l’élimination des graisses stockées.

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